Бичил мэдээ
Шинэ мэдээ
Их уншигдсан
АУДИО
ABBA - I Do, I Do, I Do, I Do
АРХИВ
August 2026
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Монгол | 12.00% |
 | Австрали | 4.35% |
 | Швейцарь | 0.0% |
 | Канад | 2.25% |
 | Япон | 1.0% |
 | БНХАУ | 3.0% |
 | Англи | 3.75% |
 | АНУ | 3.75% |
 | ЕХУ | 2.40% |
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Монгол | 12.00% |
| Австрали | 4.35% |
| Швейцарь | 0.0% |
| Канад | 2.25% |
| Япон | 1.0% |
| БНХАУ | 3.0% |
| Англи | 3.75% |
| АНУ | 3.75% |
| ЕХУ | 2.40% |
Олон жилийн турш бид холестериныг зүрхний өвчний гол буруутан гэж үзэж ирсэн. Гэвч шинэ судалгаанууд нэмэгдэл сахар (жишээ нь хийжүүлсэн ундаа, чихэр, боловсруулсан хүнс) илүү аюултай болохыг харуулж байна. Илүүдэл сахар нь дараах байдлаар зүрхэнд аюул учруулдаг:
Үрэвслийг нэмэгдүүлдэг
Цусны даралтыг өсгөдөг
Элэг өөхлөхөд хүргэдэг
🚂 2026 онд "Монголын төмөр зам" ТӨХК өөрийн эзэшлийн суурь бүтцээр 8 сая тонн ачаа тээвэрлээд байна.
Триглицеридийг нэмэгдүүлж, сайн холестерин (HDL)-ийг бууруулдаг
💡 Зөвлөгөө:
✅ Хийжүүлсэн, амттай ундаанаас татгалз
✅ Савлагаатай, боловсруулсан амттанг хязгаарла
✅ Шошго уншиж, нуугдмал сахарт анхаар
✅ Байгалийн, бүтнээр нь хэрэглэдэг хүнс сонго
Өөрийн зүрхээ зөв аргаар хамгаалаарай — зөвхөн өөх тос бус, сахарыг ч мөн багасга!
